HRV, kurz für Herzfrequenzvariabilität, misst die Unregelmäßigkeit des Herzschlags. Ein gesundes Herz weist gesunde Unregelmäßigkeiten auf und eine höhere HRV bedeutet typischerweise eine bessere Herz-Kreislauf-Funktion und Stressresistenz. HRV kann durch verschiedene Faktoren wie Stress, Stimmungsschwankungen, schlechten Schlaf, bestimmte Medikamente und Lebensmittel beeinflusst werden. Tragbare Smart-Geräte können zur Überwachung der HRV verwendet werden. Um die...

Radfahren ist eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben und die Natur zu genießen. Wenn Sie Ihr Fahrraderlebnis jedoch auf die nächste Stufe heben möchten, sollten Sie über die Anschaffung eines GPS-Fahrradcomputers nachdenken. Diese Geräte wurden speziell dafür entwickelt, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Distanz, Höhe und Route zu verfolgen. Sie können Ihnen...

Immer mehr Radfahrer, vom Profisportler über Gelegenheitsradfahrer am Wochenende bis hin zum Pendler, der sein Fahrrad als Haupttransportmittel nutzt, stehen vor dem Dilemma: Was sollen sie nutzen – einen Fahrradcomputer oder ein Smartphone? Während beide ihre eigenen Vorteile haben, kann es schwierig sein, zu bestimmen, welches für jeden Einzelnen am besten geeignet ist. Einerseits...

Was sind Herzfrequenzmesser? Herzfrequenzmesser sind Geräte, die Ihre Herz- oder Pulsfrequenz erkennen und messen. Dank der Fortschritte in der Technologie sind diese Geräte klein und tragbar und viele verwenden Sensoren, die sehr genau sind. Bei Fitness geht es nicht nur darum, wie viel Sie trainieren, sondern auch darum, wie hart Sie trainieren. Ein Herzfrequenzmesser hingegen...

Wenn Radfahren nur zum Abnehmen dient, macht es wirklich keinen Spaß! Abnehmen soll natürlich eine zusätzliche Stärkung nach einer fröhlichen Radtour sein! Anders ausgedrückt: Wenn Ihr Trainer Sie auffordert, Ihr Leistungsgewicht zu erhöhen, oder Ihr Arzt Sie auffordert, Ihr Training aus gesundheitlichen Gründen leicht zu steigern, dann ist Radfahren zur Gewichtsreduktion eine wirklich effiziente...

Für Radfahrer, die bei Rennen gute Ergebnisse erzielen wollen, ist ein hochintensives und langfristiges Training erforderlich. Mit anderen Worten: Zeit und Mühe sind erforderlich. Damit sich Ihre Bemühungen auszahlen, sollten Sie sich jedoch etwas Zeit zum Schlafen nehmen. Wir alle wissen mehr oder weniger, wie wichtig Schlaf ist. Kennen Sie jedoch den Grund dafür...

 Ich wusste nichts über Fahrradcomputer, als ich vor drei Jahren mit dem Mountainbiken begann. Ich fahre einfach mit, wenn mir danach ist. Wenn ich an einen neuen Ort reise, ist mein einziger Navigationspartner mein Telefon. Anfangs war es für mich ganz praktisch, aber später entdeckte ich das größte Problem dabei: Die Navigation kostet so...