AI has revolutionized many aspects of daily life, and the fitness world is no exception. From personalized running plans to real-time running form analysis, AI tools are becoming more accessible to athletes. However, while AI can provide valuable insights, it’s important to use these tools with caution. Some areas, such as course planning and...

Running longer is achievable with the right approach. Start by building a solid running base and keeping it consistent. Gradually increase your training volume with a progressive plan, and remember to keep easy runs easy. Master the long run and schedule tougher workouts strategically. Don’t forget to incorporate mobility and strength exercises, and prioritize...

La recuperación es clave para un mejor rendimiento en ciclismo. Después de esforzarte al máximo, es fundamental darle tiempo a tu cuerpo para que se recupere. Si te tomas un descanso, comes bien, te haces un masaje, duermes bien y usas mallas de compresión, acelerarás la recuperación y pedalearás con más fuerza.

La inteligencia artificial (IA) está causando sensación en casi todos los sectores, y el mundo del ciclismo no es una excepción. Desde la optimización del entrenamiento hasta la mejora de la seguridad, la IA está transformando la forma en que los ciclistas abordan su deporte. Ya seas un atleta profesional o un ciclista de...

Para los ciclistas, no montar en bicicleta puede ser duro, ya sea por una lesión, una enfermedad o una vida ajetreada. El ciclismo es genial para estar en forma, pero a veces la vida se interpone en el camino. Ya sea que dejes de montar en bicicleta durante unos días, semanas o meses, ¡no...

El ciclismo en invierno puede parecer duro, pero ofrece beneficios únicos, especialmente en días claros y soleados con condiciones seguras. Montar al aire libre en los meses más fríos no solo mejora la condición física, sino que también aumenta el bienestar mental. Los estudios revelan que el ejercicio al aire libre ayuda a reducir...

Al igual que no comprarías un coche sin probarlo, no deberías comprar una bicicleta sin probarla antes. Comprar una bicicleta puede ser emocionante, pero también un poco abrumador, porque hay muchos tipos, marcas y modelos entre los que elegir. Tanto si eres un ciclista profesional como si estás comprando tu primera bicicleta, probarla es...