Si vous souhaitez surveiller votre fréquence cardiaque pendant que vous faites de l'exercice, vous pouvez choisir entre deux types de moniteurs de fréquence cardiaque :

• Ceinture thoracique avec moniteur de fréquence cardiaque
• Moniteur de fréquence cardiaque avec brassard

Chacun de ces types a ses avantages et ses inconvénients, et le choix dépend en fin de compte des préférences personnelles, du confort et de la précision. Cet article abordera les différences entre les moniteurs de fréquence cardiaque à sangle thoracique et les moniteurs de fréquence cardiaque à brassard, et vous aidera à décider lequel choisir en fonction de vos besoins.

Moniteurs de fréquence cardiaque avec sangle thoracique

Les moniteurs de fréquence cardiaque à sangle thoracique sont la méthode traditionnelle et éprouvée de suivi de la fréquence cardiaque pendant l'exercice. Ces moniteurs sont dotés d'un capteur que vous portez autour de votre poitrine, sous vos seins. Il envoie des données sur votre fréquence cardiaque à une montre-bracelet ou à une application pour smartphone.

Avantages

L’un des plus grands avantages des moniteurs de fréquence cardiaque à sangle thoracique est leur précision . Étant donné que le capteur est en contact avec votre peau, il peut détecter les signaux électriques de votre cœur. Il est plus précis qu'un brassard de surveillance, qui s'appuie sur des capteurs optiques pour suivre le flux sanguin dans vos veines.

Le Moniteur de fréquence cardiaque à sangle thoracique Coospo H808S mesure la fréquence cardiaque à l'aide de capteurs ECG (électrocardiographie) qui détectent les signaux électriques contrôlant l'expansion et la contraction des cavités cardiaques. L'appareil peut mesurer la fréquence cardiaque avec une différence de ±1 bpm.

Un autre avantage des moniteurs de ceinture thoracique est leur fiabilité Par rapport aux moniteurs à brassard, les moniteurs à ceinture thoracique sont moins affectés par les interférences provenant d'autres appareils ou de facteurs environnementaux, tels que la lumière du soleil ou d'autres lumières, ils peuvent affecter la précision.

De plus, la fréquence cardiaque présente un décalage, mais le décalage que vous voyez sur un moniteur de ceinture thoracique est limité, ce qui facilite la compréhension des chiffres pendant la course par rapport à un moniteur de brassard.

Inconvénients

Le principal inconvénient des moniteurs de fréquence cardiaque à sangle thoracique est leur confort Certaines personnes les trouvent inconfortables à porter, surtout pendant les longues séances d'entraînement, car ils peuvent irriter ou frotter contre la peau. De plus, ils peuvent être difficiles à ajuster et peuvent nécessiter quelques essais et erreurs pour obtenir le bon ajustement. Pour plus de détails sur la façon de les porter, visitez :https://www.coospo.com/blogs/knowledge/how-to-use-a-heart-rate-monitor-properly

Les moniteurs de fréquence cardiaque à sangle thoracique présentent quelques inconvénients. Tout d'abord, ils nécessitent un dispositif émetteur séparé, qui peut être encombrant et peu pratique à transporter.

De plus, certains modèles nécessitent de mouiller les capteurs avant utilisation, ce qui peut être salissant et prendre du temps. L'utilisation d'une ceinture thoracique présente également l'inconvénient de devoir la nettoyer après chaque course pour la maintenir en bon état de fonctionnement. Cela peut être un peu compliqué, mais la précision supplémentaire qu'elle offre peut en valoir la peine.

Moniteurs de fréquence cardiaque à brassard

Les moniteurs de fréquence cardiaque à brassard sont un nouveau type de moniteur qui a gagné en popularité ces dernières années. Ils utilisent des capteurs optiques pour détecter le flux sanguin dans vos veines et sont portés sur le haut du bras. Ces moniteurs sont équipés de capteurs PPG (photopléthysmographie) qui utilisent une technologie basée sur la lumière pour détecter le débit sanguin contrôlé par l'action de pompage du cœur.

Avantages

Le principal avantage des moniteurs de fréquence cardiaque à brassard est leur commodité Ils sont faciles à mettre et à enlever et ne nécessitent pas de dispositif émetteur séparé. Certains moniteurs de fréquence cardiaque à brassard tels que Coospo HW807 moniteur de brassard , disposent même d'un espace de stockage intégré, vous n'avez donc pas besoin d'apporter votre téléphone lorsque vous vous entraînez.

Les moniteurs à brassard sont plus confortable à porter que les moniteurs à sangle thoracique car ils ne nécessitent pas de sangle serrée autour de la poitrine.De plus, ils sont moins susceptibles de frotter contre la peau ou de provoquer une gêne lorsqu’ils sont utilisés pendant de longues périodes.

Une plainte courante concernant la surveillance par brassard est sa précision . Cependant, les moniteurs à brassard semblent être assez précis à faibles intensités .

Inconvénients

Le principal inconvénient des moniteurs de fréquence cardiaque à brassard est leur inexactitude . Comme ils s'appuient sur des capteurs optiques pour détecter le flux sanguin dans vos veines, ils peuvent être affectés par des facteurs tels que le teint de la peau, les tatouages ​​ou les poils du corps. Ils peuvent également être affectés par les mouvements ou les changements de température, ce qui peut entraîner des fluctuations dans les mesures de la fréquence cardiaque.

L’un des inconvénients des moniteurs à brassard est leur manque de fiabilité . Elles peuvent être affectées par des interférences provenant d'autres appareils ou de facteurs environnementaux, tels que la lumière vive du soleil ou des lampes fluorescentes, qui peuvent entraîner des erreurs dans les mesures de fréquence cardiaque. De plus, même si la montre ou le capteur est bien serré, il peut toujours bouger pendant des activités comme des balades à vélo ou de la course à pied, ce qui peut rendre difficile l'obtention de mesures précises.

Lequel devriez-vous choisir ?

Lorsqu'il s'agit de choisir entre un cardiofréquencemètre à sangle thoracique et un cardiofréquencemètre à brassard, il n'existe pas de réponse universelle. En fin de compte, tout dépend de vos préférences personnelles, de votre confort et de votre précision.

Si la précision est votre priorité absolue et que l'inconfort d'un tensiomètre à sangle thoracique ne vous dérange pas, ce modèle peut être votre meilleur choix. Cependant, si vous privilégiez la commodité et le confort à la précision, un tensiomètre à brassard peut être un meilleur choix.

Il est également important de prendre en compte vos besoins et objectifs spécifiques. Si vous êtes un athlète sérieux ou que vous vous entraînez pour un événement particulier, la précision peut être plus importante pour vous. Cependant, si vous cherchez simplement à suivre votre fréquence cardiaque pendant des séances d'entraînement occasionnelles ou des activités quotidiennes et que vous n'analysez pas les données de manière très détaillée, un moniteur de fréquence cardiaque à brassard suffit. Il vous permettra de repérer les tendances générales de votre entraînement.

Vous pouvez utiliser un cardiofréquencemètre à brassard pour mes courses faciles ou moins importantes. Pour les courses plus importantes et pour les séances et courses difficiles, vous pouvez utiliser une ceinture pectorale.

Conclusion

Pour les entraînements et activités occasionnels, un brassard de surveillance est généralement suffisant. Il est également important de considérer que les brassards de surveillance deviennent de plus en plus précis et fiables à mesure que la technologie progresse. En fin de compte, le choix entre un brassard et un moniteur de fréquence cardiaque à sangle thoracique dépendra des préférences et des besoins personnels. Continuez vos entraînements !