Il peut être difficile de gérer une douleur au genou, surtout lorsqu’il s’agit de rester actif. De nombreuses personnes souffrant de douleurs au genou craignent que l’exercice physique n’aggrave leur état. Cependant, la bonne nouvelle est que l’exercice peut en fait aider à soulager certains types de douleurs au genou plutôt qu’à les exacerber....

À première vue, on pourrait penser qu'un bon entraînement est celui qui fait battre votre cœur plus vite, pomper votre sang et vous fait transpirer beaucoup. Cependant, lorsque vous voulez vraiment comprendre l'intensité de votre entraînement et combien de calories vous brûlez, ce n'est pas si simple. Vous avez probablement entendu parler de la...

Courir, c'est bien plus que mettre un pied devant l'autre : c'est un entraînement complet du corps qui nécessite une approche intelligente pour obtenir les meilleurs résultats. Un aspect important mais souvent ignoré de la course à pied est la façon dont vous respirez. La respiration est-elle vraiment une chose qui nécessite une technique...

Si vous êtes intéressé par les raisons pour lesquelles nous voulons faire du HW9 et plus de détails sur HW9, veuillez lire cet article.