Le zone di frequenza cardiaca dividono l'intensità dell'esercizio in cinque zone con diversi effetti sul corpo. Se vuoi sapere come allenarti in modo efficace con diverse zone di frequenza cardiaca, leggi questo articolo.

Se sei interessato al motivo per cui vogliamo creare HW9 e maggiori dettagli su HW9, leggi questo articolo.

I ciclocomputer sono essenziali per tracciare e registrare le attività in bicicletta. Consentono ai motociclisti di monitorare velocità, distanza, tempo e altre metriche. Strava, d'altra parte, è una popolare app per il fitness che tiene traccia delle attività di allenamento, inclusa la bicicletta. Sebbene sia i ciclocomputer che Strava abbiano lo stesso scopo, potrebbero...

Se desideri monitorare la tua frequenza cardiaca mentre ti alleni, puoi scegliere tra due tipi di cardiofrequenzimetri: Cardiofrequenzimetro a fascia toracica Cardiofrequenzimetro da braccio Ognuno di questi tipi ha i suoi pro e contro e la scelta dipende in ultima analisi dalle preferenze personali, dal comfort e dalla precisione. Questo articolo discuterà le differenze...

I cardiofrequenzimetri sono diventati sempre più popolari tra gli appassionati di fitness che desiderano monitorare i propri progressi e assicurarsi di raggiungere i propri obiettivi di fitness. Se ti alleni regolarmente, un cardiofrequenzimetro può essere uno strumento utile. Tuttavia, utilizzare un cardiofrequenzimetro non è così semplice come allacciarlo e andare a correre. In effetti,...

HRV, abbreviazione di variabilità della frequenza cardiaca, misura l'irregolarità dei battiti cardiaci. Un cuore sano ha una sana irregolarità e una HRV più alta in genere significa una migliore funzione cardiovascolare e resistenza allo stress. L'HRV può essere influenzato da vari fattori come stress, sbalzi d'umore, scarso sonno, determinati farmaci e alimenti. I dispositivi...

La bicicletta è un ottimo modo per rimanere attivi e godersi la vita all'aria aperta. Tuttavia, se vuoi portare la tua esperienza in bicicletta a un livello superiore, potresti prendere in considerazione l'idea di acquistare un ciclocomputer GPS. Questi dispositivi sono specificamente progettati per aiutarti a monitorare velocità, cadenza, distanza, altitudine e percorso. Possono...