HRV, abbreviazione di variabilità della frequenza cardiaca, misura l'irregolarità dei battiti cardiaci. Un cuore sano ha una sana irregolarità e una HRV più alta in genere significa una migliore funzione cardiovascolare e resistenza allo stress. L'HRV può essere influenzato da vari fattori come stress, sbalzi d'umore, scarso sonno, determinati farmaci e alimenti. I dispositivi...

La bicicletta è un ottimo modo per rimanere attivi e godersi la vita all'aria aperta. Tuttavia, se vuoi portare la tua esperienza in bicicletta a un livello superiore, potresti prendere in considerazione l'idea di acquistare un ciclocomputer GPS. Questi dispositivi sono specificamente progettati per aiutarti a monitorare velocità, cadenza, distanza, altitudine e percorso. Possono...

Sempre più ciclisti, dagli atleti professionisti a quelli che pedalano occasionalmente nei fine settimana ai pendolari che fanno affidamento sulla bicicletta come mezzo di trasporto principale, si trovano di fronte a un dilemma: quale dovrebbero usare: un ciclocomputer o uno smartphone? Sebbene entrambi abbiano i propri vantaggi, può essere difficile determinare quale sia la...

Cosa sono i cardiofrequenzimetri? I cardiofrequenzimetri sono dispositivi che rilevano e misurano il battito cardiaco o il battito cardiaco. Grazie ai progressi tecnologici, questi dispositivi sono piccoli e indossabili e molti utilizzano sensori molto precisi. Il fitness non riguarda solo quanto ti alleni, ma anche quanto duramente ti alleni. Un cardiofrequenzimetro (HRM), d'altra parte, è...

Se andare in bicicletta è solo per perdere peso, non è davvero divertente! Perdere peso dovrebbe ovviamente essere un buff in più da un felice giro in bicicletta! Per dirla in un altro modo, se il tuo istruttore ti chiede di aumentare il tuo rapporto potenza-peso, o il tuo medico ti chiede di aumentare...

L'allenamento ad alta intensità e a lungo termine è necessario per i ciclisti che vogliono ottenere buoni punteggi nelle gare. In altre parole, sono necessari tempo e impegno. Tuttavia, un po' di tempo dovrebbe essere risparmiato per dormire in modo che i tuoi sforzi vengano ripagati. Conosciamo tutti più o meno l'importanza del sonno....

 Non sapevo nulla di computer per bici quando ho iniziato a guidare la mia mountain bike circa 3 anni fa. Vado a fare un giro solo quando ne ho voglia. Quando mi dirigo in un posto nuovo, il mio unico compagno di navigazione era il mio telefono. All'inizio era abbastanza conveniente per me, ma...