¿Cómo elegir un ciclocomputador? El ciclismo ha dejado de ser un medio de transporte básico para convertirse en un deporte de alta tecnología. Muchos ciclistas quieren conocer sus estadísticas, como la distancia recorrida o la velocidad a la que pedalean. A computadora para bicicleta Es como un tablero para ciclistas. Se coloca en el...

¿Correr en el mismo lugar es un entrenamiento efectivo? Corriendo en el mismo lugar, o  lugar  Correr es un ejercicio fácil que puedes hacer en cualquier lugar sin necesidad de equipo especial ni mucho espacio. Es un gran entrenamiento que también puede incluir ejercicios de agilidad: Rodillas altas Patadas en el trasero Sentadillas con...

Correr de noche tiene sus ventajas y sus obstáculos, lo que lo convierte en una opción popular para algunos amantes del fitness. Si bien las mañanas pueden ser tranquilas, las tardes pueden ser un buen momento para salir a correr. Esto puede deberse a mañanas ajetreadas, patrones de alimentación o simplemente a disfrutar de...

Ya sea que estés despierto o dormido, tu corazón late aproximadamente 100.000 veces al día. La tecnología portátil ahora permite controlar fácilmente tu frecuencia cardíaca en cualquier momento y lugar. Algunos de los mejores relojes de fitness disponibles en el mercado, así como pulseras o correas para el pecho más sencillas. monitores de frecuencia...

¿Te preguntas si andar en bicicleta ayuda a perder peso? La buena noticia es que andar en bicicleta es una excelente manera de ponerse en forma y perder grasa. Si quieres mejorar tu estado físico y adelgazar, andar en bicicleta es una opción de ejercicio fantástica que debes tener en cuenta. Es popular entre...

Ventajas y desventajas de correr en distintas superficies Correr es un deporte flexible que se puede practicar en cualquier lugar y en cualquier tipo de terreno. Elegir el terreno adecuado puede mejorar la forma de correr y hacerla más segura, además de ayudar a evitar lesiones. El otro beneficio de correr en diferentes superficies...

Correr 20 minutos diarios: ventajas, desventajas y consejos para empezar En el mundo ajetreado de hoy, es difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio. El tiempo es oro y encontrar el momento para priorizar la actividad física puede resultar abrumador. Sin embargo, el simple acto de correr durante tan solo 20 minutos al día puede...