Correr es una forma muy sencilla de hacer ejercicio. Tanto si eres un corredor de maratón experimentado como si estás empezando, hay una gran pregunta que tiene muchas respuestas diferentes entre los corredores: ¿es mejor correr en una cinta o al aire libre? Tanto los defensores de las carreras al aire libre como los...

Andar en bicicleta es un excelente ejercicio y muy divertido. Simplemente súbete a cualquier tipo de bicicleta y comenzarás a sentir que tu corazón late más rápido, tu respiración se acelera y comenzarás a sudar. Para los principiantes que se inician en el fitness, el ciclismo suele ser la mejor opción. ¿Es el ciclismo...

Correr es un ejercicio popular que muchas personas disfrutan. Es fácil empezar porque no se necesita mucho equipamiento. Sin embargo, correr todos los días puede tener efectos tanto buenos como malos para el cuerpo. Si bien tiene muchos beneficios, también hay algunos riesgos que se deben tener en cuenta. Antes de ponerte las zapatillas,...

Lidiar con el dolor de rodilla puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de mantenerse activo. A muchas personas con dolor de rodillas les preocupa que el ejercicio pueda empeorar su condición. Sin embargo, la buena noticia es que el ejercicio en realidad puede ayudar a aliviar ciertos tipos de dolor de rodilla...