Que vous soyez éveillé ou endormi, votre cœur bat environ 100 000 fois par jour. La technologie portable permet désormais de surveiller facilement votre fréquence cardiaque à tout moment et en tout lieu. Certaines des meilleures montres de fitness disponibles sur le marché, ainsi que des brassards ou des ceintures thoraciques plus simples moniteurs...

Vous vous demandez si le vélo aide à perdre du poids ? La bonne nouvelle est que le vélo est un excellent moyen de se remettre en forme et de perdre de la graisse. Si vous souhaitez améliorer votre condition physique et mincir, le vélo est une option d'exercice fantastique à considérer. Il est...

5 bonnes raisons de commencer à faire du vélo Que ce soit pour une balade en extérieur ou une séance de vélo stationnaire, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles monter en selle peut être bénéfique pour votre santé. Des bienfaits physiques aux bienfaits pour la santé mentale, le vélo est un cadeau. Que...

Avantages et inconvénients de la course sur différentes surfaces La course à pied est un sport flexible que vous pouvez pratiquer n'importe où, sur n'importe quel type de terrain. Choisir le bon terrain peut améliorer votre pratique et la rendre plus sûre, tout en évitant les blessures. L’autre avantage de courir sur différentes surfaces...

La marche : un exercice cardio simple et efficace La marche peut-elle être considérée comme un exercice cardio ? C'est une question qui peut vous venir à l'esprit si vous n'êtes pas fan des entraînements à haute intensité ou des cours de spinning. Si les exercices d'aérobic intenses sont excellents pour notre santé, ils...

Tailles des pneus de vélo : un guide complet Les cyclistes débutants ou confirmés peuvent avoir du mal à comprendre les dimensions des pneus de vélo. Mais c'est crucial, car les pneus relient votre vélo au sol, ce qui affecte ses performances et le confort de votre conduite. Ce guide détaille les tailles de...

Cyclisme longue distance : conseils pour l'endurance et le plaisir Le cyclisme est bien plus qu'un simple moyen de se déplacer ou de rester en forme : c'est une activité passionnante pour de nombreux passionnés qui aiment la liberté de la route et le défi de repousser leurs limites. Rouler sur de longues distances...