HRV, abréviation de variabilité de la fréquence cardiaque, mesure l'irrégularité des battements cardiaques. Un cœur en bonne santé a une irrégularité saine, et une VRC plus élevée signifie généralement une meilleure fonction cardiovasculaire et une meilleure résistance au stress. La HRV peut être influencée par divers facteurs tels que le stress, les sautes d'humeur,...

Le vélo est un excellent moyen de rester actif et de profiter du plein air. Cependant, si vous souhaitez faire passer votre expérience de cyclisme au niveau supérieur, vous voudrez peut-être envisager de vous procurer un ordinateur de vélo GPS. Ces appareils sont spécialement conçus pour vous aider à suivre votre vitesse, votre cadence,...

De plus en plus de cyclistes, qu'il s'agisse d'athlètes professionnels, de cyclistes occasionnels le week-end ou de navetteurs qui utilisent leur vélo comme moyen de transport principal, sont confrontés à un dilemme : lequel utiliser : un ordinateur de vélo ou un smartphone ? Bien que les deux aient leurs propres avantages, il peut être difficile de...

Qu'est-ce qu'un moniteur de fréquence cardiaque ? Les moniteurs de fréquence cardiaque sont des appareils qui détectent et mesurent votre fréquence cardiaque ou votre pouls. Grâce aux progrès de la technologie, ces appareils sont petits et portables et beaucoup utilisent des capteurs très précis. La condition physique ne dépend pas seulement de la quantité d'exercices que...

Si faire du vélo ne sert qu'à perdre du poids, ce n'est vraiment pas amusant ! Perdre du poids est évidemment censé être un buff supplémentaire après une bonne balade à vélo ! En d'autres termes, si votre instructeur vous demande d'augmenter votre rapport puissance/poids, ou si votre médecin vous demande d'augmenter légèrement votre exercice pour...

Un entraînement à haute intensité et à long terme est nécessaire pour les cyclistes qui souhaitent obtenir de bons scores en course. En d'autres termes, du temps et des efforts sont nécessaires. Cependant, un certain temps doit être réservé au sommeil pour que vos efforts portent leurs fruits. Nous connaissons tous plus ou moins...

 Je ne connaissais rien aux compteurs de vélo lorsque j'ai commencé à faire du VTT il y a environ 3 ans. Je vais juste faire un tour quand j'en ai envie. Lorsque je me dirige vers un nouvel endroit, mon seul compagnon de navigation était mon téléphone. C'était assez pratique pour moi au début, mais...