HRV, abreviação de variabilidade da frequência cardíaca, mede a irregularidade dos batimentos cardíacos. Um coração saudável tem irregularidade saudável, e uma VFC mais alta geralmente significa melhor função cardiovascular e resistência ao estresse. A VFC pode ser influenciada por vários fatores, como estresse, alterações de humor, falta de sono, certos medicamentos e alimentos. Dispositivos...

Andar de bicicleta é uma ótima maneira de se manter ativo e aproveitar o ar livre. No entanto, se você quiser levar sua experiência de ciclismo para o próximo nível, considere adquirir um computador de bicicleta com GPS. Esses dispositivos são projetados especificamente para ajudá-lo a monitorar sua velocidade, cadência, distância, elevação e rota....

Cada vez mais ciclistas, desde atletas profissionais até aqueles que pedalam casualmente nos fins de semana e passageiros que usam a bicicleta como principal meio de transporte, se deparam com um dilema: o que eles devem usar – um computador de bicicleta ou um smartphone? Embora ambos tenham suas próprias vantagens, pode ser difícil...

O que são monitores de frequência cardíaca? Monitores de frequência cardíaca são dispositivos que detectam e medem seu coração ou frequência de pulso. Graças aos avanços da tecnologia, esses dispositivos são pequenos e vestíveis e muitos usam sensores muito precisos. Fitness não é apenas quanto você se exercita, mas também quanto você se exercita. Um...

Se andar de bicicleta é só para emagrecer, não tem graça mesmo! Obviamente, perder peso deve ser um bônus extra de um feliz passeio de bicicleta! Em outras palavras, se o seu instrutor pedir para você aumentar sua relação peso/potência, ou seu médico pedir para você aumentar um pouco o exercício para obter benefícios...

Treinamento de alta intensidade e longo prazo são necessários para ciclistas que desejam obter boas pontuações nas corridas. Em outras palavras, tempo e esforço são necessários. No entanto, algum tempo deve ser reservado para dormir para fazer seus esforços valerem a pena. Todos nós sabemos a importância do sono mais ou menos. No entanto,...

 Eu não sabia nada sobre computadores de bicicleta quando comecei a andar de mountain bike há cerca de 3 anos. Só vou passear quando me apetece. Quando vou para um novo lugar, meu único companheiro de navegação é meu telefone. Foi bastante conveniente para mim no início, mas depois descobri o maior problema relacionado...