As zonas de frequência cardíaca dividem a intensidade do exercício em cinco zonas com diferentes efeitos no corpo. Se você quiser saber como se exercitar de forma eficaz com diferentes zonas de frequência cardíaca, leia este artigo.

Se você estiver interessado em saber por que queremos fazer o HW9 e mais detalhes do HW9, leia este artigo.

Bicicletários são essenciais para rastrear e registrar atividades de ciclismo. Eles permitem que os passageiros monitorem sua velocidade, distância, tempo e outras métricas. O Strava, por outro lado, é um aplicativo de fitness popular que rastreia atividades de treino, incluindo ciclismo. Embora os computadores de bicicleta e o Strava tenham a mesma finalidade, eles...

Se você deseja monitorar sua frequência cardíaca enquanto se exercita, pode escolher entre dois tipos de monitores de frequência cardíaca: Monitor de frequência cardíaca com cinta peitoral Monitor de frequência cardíaca com braçadeira Cada um desses tipos tem seus prós e contras, e a escolha depende da preferência pessoal, conforto e precisão. Este artigo...

Monitores de frequência cardíaca tornaram-se cada vez mais populares entre os entusiastas do fitness que desejam acompanhar seu progresso e garantir que estão atingindo suas metas de condicionamento físico. Se você se exercita regularmente, um monitor de frequência cardíaca pode ser uma ferramenta útil. No entanto, usar um monitor de frequência cardíaca não é...

HRV, abreviação de variabilidade da frequência cardíaca, mede a irregularidade dos batimentos cardíacos. Um coração saudável tem irregularidade saudável, e uma VFC mais alta geralmente significa melhor função cardiovascular e resistência ao estresse. A VFC pode ser influenciada por vários fatores, como estresse, alterações de humor, falta de sono, certos medicamentos e alimentos. Dispositivos...

Andar de bicicleta é uma ótima maneira de se manter ativo e aproveitar o ar livre. No entanto, se você quiser levar sua experiência de ciclismo para o próximo nível, considere adquirir um computador de bicicleta com GPS. Esses dispositivos são projetados especificamente para ajudá-lo a monitorar sua velocidade, cadência, distância, elevação e rota....