As zonas de frequência cardíaca dividem a intensidade do exercício em cinco zonas com diferentes efeitos no corpo. Se você quiser saber como treinar de forma eficaz com diferentes zonas de frequência cardíaca, leia este artigo.

Se você estiver interessado em saber por que queremos fazer o HW9 e mais detalhes de HW9 , por favor leia este artigo.

Computadores de bicicleta são essenciais para rastrear e registrar atividades de ciclismo. Eles permitem que os ciclistas monitorem sua velocidade, distância, tempo e outras métricas. O Strava, por outro lado, é um aplicativo de fitness popular que rastreia atividades de treino, incluindo ciclismo. Embora os computadores de bicicleta e o Strava tenham o mesmo...

Se você deseja monitorar sua frequência cardíaca enquanto se exercita, pode escolher entre dois tipos de monitores de frequência cardíaca: Monitor de frequência cardíaca com cinta peitoral Monitor de frequência cardíaca de braçadeira Cada um desses tipos tem seus prós e contras, e a escolha depende, em última análise, da preferência pessoal, conforto e...

Monitores de frequência cardíaca tornaram-se cada vez mais populares entre os entusiastas do fitness que querem monitorar seu progresso e garantir que estão atingindo suas metas de fitness. Se você está se exercitando regularmente, um monitor de frequência cardíaca pode ser uma ferramenta útil. No entanto, usar um monitor de frequência cardíaca não é...

HRV, abreviação de variabilidade da frequência cardíaca, mede a irregularidade dos batimentos cardíacos. Um coração saudável tem irregularidade saudável, e HRV mais alta geralmente significa melhor função cardiovascular e resistência ao estresse. A VRC pode ser influenciada por vários fatores, como estresse, alterações de humor, sono ruim, certos medicamentos e alimentos. Dispositivos inteligentes vestíveis...

Andar de bicicleta é uma ótima maneira de se manter ativo e aproveitar o ar livre. No entanto, se você quiser levar sua experiência de ciclismo para o próximo nível, você pode querer considerar obter um computador de bicicleta GPS. Esses dispositivos são projetados especificamente para ajudar você a monitorar sua velocidade, cadência, distância,...