Introdução Uma máquina de remo, também conhecida como máquina de remo, simula as ações de remar e é uma excelente escolha para um treino de corpo inteiro. Ela oferece um treino cardiovascular de baixo impacto que melhora o condicionamento aeróbico e ajuda a fortalecer e tonificar os músculos por todo o corpo. Máquinas de...

Para medir suas corridas, você pode estar familiarizado com o monitoramento de tempo, distância e ritmo. Mas as zonas de frequência cardíaca também são essenciais para os corredores porque fornecem insights valiosos sobre a intensidade do treinamento e ajudam a otimizar o desempenho. Ao treinar em zonas específicas de frequência cardíaca, os corredores podem...

Este guia destaca métricas importantes de ciclismo a rastrear para melhores passeios. Métricas como velocidade, distância, tempo, elevação, calorias, cadência, freqüência cardíaca e energia são discutidas. O rastreamento dessas métricas pode ajudar a monitorar e melhorar o desempenho do ciclismo, definir metas e otimizar o treinamento.

O que a frequência cardíaca em uma pulseira, relógio ou monitor de frequência cardíaca durante o exercício realmente significa? Você mede sua frequência cardíaca durante o exercício? NãoHoje em dia, há cada vez mais pessoas usando pulseiras esportivas e relógios esportivos. O custo de produtos que medem com precisão a frequência cardíaca, como pulseiras...

Quando começamos a pedalar, era fácil nos perder em toda a terminologia. Rapidamente percebemos que há muitas palavras que podem ser confusas, especialmente para iniciantes. Uma dessas palavras é "cadência", e é um conceito importante para entender se você quer melhorar seu desempenho no ciclismo. O que é cadência? Cadência é uma ideia básica:...

O treinamento de frequência cardíaca pode ajudar você a simplificar seus treinos e atingir seus objetivos, seja pedalar mais rápido ou mais longe, desenvolver força ou explosão, ou perder peso, condicionamento físico ou resistência.

O guia para o 2º jogo de ciclismo Coospo.