Análise hardcore: quantos quilômetros são necessários para perder um quilo de gordura? Se andar de bicicleta é só para perder peso, não é nada divertido! Perder peso obviamente é suposto ser um estímulo extra de um passeio de bicicleta feliz! Aproveite as calorias que você queima pedalando um quilômetro. Para colocar de outra forma,...

Você atingiu um platô no treinamento de ciclismo? Aqui está o porquê de você precisar dormir mais Alta intensidade e longo prazo treinamento são necessários para ciclistas que querem obter boas pontuações em corridas. Em outras palavras, tempo e esforço são necessários. No entanto, algum tempo deve ser economizado para o sono para que seus esforços...

Fatos básicos que você precisa saber antes de adquirir um computador de bicicleta com GPS Eu não sabia nada sobre computador de bicicleta GPS quando comecei a andar de mountain bike, tipo 3 anos atrás. Eu só vou dar uma volta quando tenho vontade. Quando vou para um lugar novo, meu único companheiro de...

Como percebi a importância de monitorar a frequência cardíaca A correlação entre a frequência cardíaca e o exercício Como calcular a FCM Conheça 5 Zonas de Frequência Cardíaca Como monitorar sua frequência cardíaca Diferenças entre monitores de frequência cardíaca de tórax e de braçadeira Revisão em COOSPO EW808Monitor de frequência cardíaca S O que é VFC...