Idées fausses sur la fréquence cardiaque lors d'un entraînement cycliste maximal Les athlètes utilisent leur fréquence cardiaque maximale pour déterminer la zone de fréquence cardiaque dans laquelle ils doivent s'entraîner. La méthode habituelle pour le trouver est de soustraire votre âge de 220 pour obtenir votre fréquence cardiaque maximale. Ce nombre représente le nombre...

Essential Tips and Gear for Thrilling and Safe Night Rides Deciding when to go for a ride can be tough for people who love riding. The hot sun and the risk of getting a sunburn can be a problem, especially for those with busy schedules. That's why many riders have started to go out...

Vous avez atteint un palier dans votre entraînement cycliste ?  Voici pourquoi vous devez dormir plus Haute intensité et à long terme  Les cyclistes qui veulent obtenir de bons résultats en course ont besoin d'un entraînement intensif. En d'autres termes, il faut du temps et des efforts. Cependant, il faut prévoir du temps pour dormir...