O Computador de bicicleta Coospo CS300 é projetado para todos os tipos de ciclistas, atendendo tanto iniciantes quanto ciclistas profissionais. Ele é projetado para ser acessível e fácil de usar, ao mesmo tempo em que fornece dados importantes sobre ciclismo. Isso o torna uma opção prática e acessível. Conhecimento básico do RealRoad CS300 Por...

Andar de bicicleta é uma maneira popular de se manter em forma e se locomover, trazendo muitos benefícios à saúde. Mas manter-se em ótima forma pode ser imprevisível. Um dia você está se sentindo ótimo, pedalando suavemente, e no outro você pode lutar contra desconforto e dor. Conhecer as lesões típicas do ciclismo, como...

Correr é um exercício fundamental com  muitos benefícios, da saúde cardiovascular ao bem-estar mental. Quer você esteja correndo no parque, correndo em uma pista ou usando uma esteira na academia, dominar a forma correta de correr é crucial. Uma boa forma pode melhorar o desempenho, prevenir lesões e tornar a corrida mais agradável. Sua...

Treinamento de frequência cardíaca para corredores: um guia de desempenho Se você é novo no treinamento de frequência cardíaca como corredor, vale a pena entender. A ideia é simples: seu coração, como qualquer músculo, pode ser treinado. Com os exercícios certos, você pode melhorar sua eficiência. Isso significa que ele bombeia mais sangue a...

Como escolher um computador de bicicleta? O ciclismo mudou de uma forma básica de se locomover para um esporte de alta tecnologia. Muitos ciclistas querem saber suas estatísticas, como quão longe ou quão rápido eles pedalam. UM computador de bicicleta é como um painel para ciclistas. Ele se prende ao seu guidão e fornece...

Correr parado é um treino eficaz? Correndo no lugar, ou  ver  Correr é um exercício fácil que você pode fazer em qualquer lugar, sem precisar de nenhum equipamento especial ou de muito espaço. É um ótimo treino que também pode incluir exercícios de agilidade: Joelhos altos Chutes na bunda Agachamento com salto Correr parado...

Correr à noite tem suas próprias vantagens e obstáculos, o que a torna uma escolha popular para alguns amantes do fitness. Embora as manhãs possam ser tranquilas, as noites podem ser um ótimo momento para correr. Isso pode ser devido a manhãs ocupadas, padrões alimentares ou simplesmente aproveitar a energia conforme o dia termina....