Hardcore-Analyse: Wie viele Kilometer braucht man, um ein Kilogramm Fett zu verlieren? Wenn Radfahren nur dazu dient, Gewicht zu verlieren, macht es wirklich keinen Spaß! Abnehmen soll ja eigentlich ein zusätzlicher Kraftakt sein, den man durch eine schöne Radtour bekommt! Genießen Sie die Kalorien, die Sie beim Radfahren verbrennen. Anders ausgedrückt: Wenn Ihr Trainer...

Haben Sie beim Radtraining ein Plateau erreicht? Darum müssen Sie mehr schlafen Hochintensiv und langfristig Radfahrer, die bei Rennen gute Ergebnisse erzielen möchten, müssen trainieren. Mit anderen Worten: Es braucht Zeit und Mühe. Damit sich Ihre Anstrengungen auszahlen, sollten Sie sich jedoch etwas Zeit für den Schlaf nehmen. Wir alle wissen mehr oder weniger, wie wichtig...

Grundlegende Fakten, die Sie wissen müssen, bevor Sie einen GPS-Fahrradcomputer kaufen Als ich vor etwa 3 Jahren mit dem Mountainbiken begann, wusste ich nichts über GPS-Fahrradcomputer. Ich fahre einfach, wenn mir danach ist. Wenn ich an einen neuen Ort fahre, ist mein Telefon mein einziger Navigationspartner. Anfangs war das ganz praktisch für mich, aber...

Wie wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, die Herzfrequenz zu überwachen Der Zusammenhang zwischen Herzfrequenz und Training So berechnen Sie die MHR Lernen Sie 5 Herzfrequenzzonen kennen So überwachen Sie Ihre Herzfrequenz Unterschiede zwischen Brust- und Armband-Herzfrequenzmessgeräten Rezension zu COOSPO HW808S Pulsmesser Was ist HRV