Ya sea que estés despierto o dormido, tu corazón late aproximadamente 100.000 veces al día. La tecnología portátil ahora permite controlar fácilmente tu frecuencia cardíaca en cualquier momento y lugar. Algunos de los mejores relojes de fitness disponibles en el mercado, así como pulseras o correas para el pecho más sencillas. monitores de frecuencia...

¿Te preguntas si andar en bicicleta ayuda a perder peso? La buena noticia es que andar en bicicleta es una excelente manera de ponerse en forma y perder grasa. Si quieres mejorar tu estado físico y adelgazar, andar en bicicleta es una opción de ejercicio fantástica que debes tener en cuenta. Es popular entre...

5 razones para empezar a montar en bicicleta Ya sea un paseo al aire libre o una sesión de ciclismo en una bicicleta estática, hay muchas razones por las que subirse al sillín puede beneficiar su salud. Desde los beneficios físicos hasta los aspectos positivos para la salud mental, el ciclismo es un regalo....

Ventajas y desventajas de correr en distintas superficies Correr es un deporte flexible que se puede practicar en cualquier lugar y en cualquier tipo de terreno. Elegir el terreno adecuado puede mejorar la forma de correr y hacerla más segura, además de ayudar a evitar lesiones. El otro beneficio de correr en diferentes superficies...

Caminar: un ejercicio cardiovascular sencillo y eficaz ¿Caminar puede considerarse como ejercicio cardiovascular? Es una pregunta que puede surgir si no eres fanático de los entrenamientos de alta intensidad o las clases de spinning. Si bien los ejercicios aeróbicos intensos son excelentes para nuestra salud, pueden ser agotadores y consumir mucho tiempo. Es por...

Tamaños de neumáticos de bicicleta: una guía completa Comprender los tamaños de los neumáticos de la bicicleta puede resultar confuso para los ciclistas, ya sea que se trate de un ciclista novato o un profesional. Pero es fundamental, ya que los neumáticos son lo que conecta la bicicleta al suelo, lo que afecta su...

Ciclismo de larga distancia: consejos para la resistencia y el disfrute El ciclismo es más que una forma de desplazarse o mantenerse en forma; es una actividad apasionante para muchos entusiastas que aman la libertad de la carretera y el desafío de superar sus límites. Recorrer distancias más largas requiere una verdadera resistencia, que...