Las zonas de frecuencia cardíaca dividen la intensidad del ejercicio en cinco zonas con diferentes efectos en el cuerpo. Si desea saber cómo hacer ejercicio de manera efectiva con diferentes zonas de frecuencia cardíaca, lea este artículo.

Si está interesado en por qué queremos hacer HW9 y más detalles de HW9, lea este artículo.

Las computadoras para bicicletas son esenciales para rastrear y registrar las actividades de ciclismo. Permiten a los ciclistas monitorear su velocidad, distancia, tiempo y otras métricas. Strava, por otro lado, es una popular aplicación de fitness que realiza un seguimiento de las actividades de entrenamiento, incluido el ciclismo. Si bien tanto las computadoras para...

Si desea controlar su frecuencia cardíaca mientras hace ejercicio, puede elegir entre dos tipos de monitores de frecuencia cardíaca: Monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho Monitor de frecuencia cardíaca con brazalete Cada uno de estos tipos tiene sus pros y sus contras, y la elección depende en última instancia de la...

Los monitores de frecuencia cardíaca se han vuelto cada vez más populares entre los entusiastas del ejercicio físico que desean realizar un seguimiento de su progreso y asegurarse de que están alcanzando sus objetivos de ejercicio. Si hace ejercicio regularmente, un monitor de frecuencia cardíaca puede ser una herramienta útil. Sin embargo, usar un...

HRV, abreviatura de variabilidad del ritmo cardíaco, mide la irregularidad de los latidos del corazón. Un corazón sano tiene una irregularidad saludable, y una HRV más alta generalmente significa una mejor función cardiovascular y resistencia al estrés. La VFC puede verse influenciada por varios factores, como el estrés, los cambios de humor, la falta...

El ciclismo es una excelente manera de mantenerse activo y disfrutar del aire libre. Sin embargo, si desea llevar su experiencia de ciclismo al siguiente nivel, puede considerar obtener una computadora de bicicleta con GPS. Estos dispositivos están diseñados específicamente para ayudarlo a rastrear su velocidad, cadencia, distancia, elevación y ruta. También pueden brindarle...