Introduction Un rameur, également appelé rameur, simule les actions de l'aviron et constitue un excellent choix pour un entraînement complet du corps. Il offre un entraînement cardiovasculaire à faible impact qui améliore la capacité aérobique et aide à renforcer et à tonifier les muscles de tout le corps. Les rameurs sont faciles à utiliser...

Pour mesurer vos courses, vous connaissez peut-être le suivi du temps, de la distance et du rythme. Mais les zones de fréquence cardiaque sont également essentielles pour les coureurs, car elles fournissent des informations précieuses sur l'intensité de leur entraînement et aident à optimiser leurs performances. En s'entraînant dans des zones de fréquence cardiaque...

Ce guide met en évidence d'importantes mesures cyclables à suivre pour de meilleures manèges. Des mesures telles que la vitesse, la distance, le temps, l'élévation, les calories, la cadence, la fréquence cardiaque et la puissance sont discutées. Le suivi de ces mesures peut aider à surveiller et à améliorer les performances du cyclisme, à...

Que signifie réellement la fréquence cardiaque sur un bracelet, une montre ou un cardiofréquencemètre pendant l'exercice ? Mesurez-vous votre fréquence cardiaque pendant l'exercice ? NDe nos jours, de plus en plus de personnes utilisent des bracelets et des montres de sport. Le coût des produits qui mesurent avec précision la fréquence cardiaque, comme les...

Lorsque nous avons commencé à faire du vélo, il était facile de se perdre dans toute cette terminologie. Nous avons rapidement réalisé qu'il existe de nombreux mots qui peuvent prêter à confusion, surtout pour les débutants. L'un de ces mots est « cadence », et c'est un concept important à comprendre si vous souhaitez...

L'entraînement de la fréquence cardiaque peut vous aider à simplifier vos séances d'entraînement et à atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de rouler plus vite ou plus loin, de développer votre force ou votre explosivité, ou de perdre du poids, votre forme physique ou votre endurance.

Le guide du 2e jeu de cyclisme Coospo.