Les zones de fréquence cardiaque divisent l'intensité de l'exercice en cinq zones ayant des effets différents sur le corps. Si vous souhaitez savoir comment vous entraîner efficacement avec différentes zones de fréquence cardiaque, veuillez lire cet article.

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Ordinateurs de vélo sont essentiels pour suivre et enregistrer les activités cyclistes. Ils permettent aux cyclistes de surveiller leur vitesse, leur distance, leur temps et d'autres paramètres. Strava, en revanche, est une application de fitness populaire qui suit les activités d'entraînement, y compris le vélo. Bien que les ordinateurs de vélo et Strava remplissent...

Si vous souhaitez surveiller votre fréquence cardiaque pendant que vous faites de l'exercice, vous pouvez choisir entre deux types de moniteurs de fréquence cardiaque : Ceinture thoracique avec moniteur de fréquence cardiaque Moniteur de fréquence cardiaque avec brassard Chacun de ces types a ses avantages et ses inconvénients, et le choix dépend en fin de...

Moniteurs de fréquence cardiaque Les moniteurs de fréquence cardiaque sont devenus de plus en plus populaires parmi les amateurs de fitness qui souhaitent suivre leurs progrès et s'assurer qu'ils atteignent leurs objectifs de remise en forme. Si vous vous entraînez régulièrement, un moniteur de fréquence cardiaque peut être un outil utile. Cependant, utiliser un...

La VRC, abréviation de variabilité de la fréquence cardiaque, mesure l'irrégularité des battements du cœur. Un cœur en bonne santé présente une irrégularité saine, et une VRC plus élevée signifie généralement une meilleure fonction cardiovasculaire et une meilleure résistance au stress. La VRC peut être influencée par divers facteurs tels que le stress, les...

Le vélo est un excellent moyen de rester actif et de profiter du plein air. Cependant, si vous souhaitez passer à l'étape supérieure en matière de cyclisme, vous pouvez envisager de vous procurer un ordinateur de vélo GPS. Ces appareils sont spécialement conçus pour vous aider à suivre votre vitesse, votre cadence, votre distance,...