Pedalando para perder peso: qual é a sua queima de calorias ao pedalar? Andar de bicicleta não é apenas uma maneira de se locomover ou se divertir, é também uma ótima maneira de queimar calorias e perder peso. Quer você pedale ocasionalmente ou realmente goste, andar de bicicleta pode fazer uma grande diferença em...

Compreendendo e treinando com sua frequência cardíaca máxima e alvo Monitorar sua frequência cardíaca enquanto corre é importante para todos os corredores, especialmente aqueles que são novos na corrida. Ajuda você a entender como seu corpo está respondendo ao exercício e se você precisa ajustar a intensidade do seu treino. Ao monitorar sua frequência...

Ciclismo vs. Corrida: Explorando sua melhor opção Pesquisas mostram que a atividade física regular tem muitos benefícios. No entanto, pode não estar claro qual atividade escolher para ficar ativo. Ciclismo e corrida são exercícios populares que oferecem muitos benefícios. No entanto, para melhorar o condicionamento físico ou perder peso, escolher entre os dois pode...

Programa de corrida para perder peso: um guia abrangente A corrida é amplamente reconhecida como um método altamente eficaz para perda de peso, graças à sua acessibilidade, simplicidade e histórico comprovado. Além disso, pode auxiliar no gerenciamento de peso após atingir suas metas desejadas. No entanto, como qualquer regime de condicionamento físico, correr para...

Alcançando a forma perfeita de correr: fortaleça seu núcleo para prevenir lesões Correr pode ser fácil: basta colocar um pé na frente do outro e continuar. Mas é importante correr com a postura correta para evitar se machucar e garantir que você se sinta confortável e relaxado enquanto corre. Você quer que correr seja...

O que são zonas de frequência cardíaca? Medir a frequência cardíaca envolve contar quantas vezes seu coração bate em um minuto. Essa informação é importante para entender quão intenso é seu exercício cardiovascular e como ele afeta seu nível geral de condicionamento físico. A frequência cardíaca é importante para saber o quão duro seu...

É MÁS DE SENSOR PARA O BRAZO O DE BANDA DE PECHO? HOY QUIERO APRESENTAR O NOVO SENSOR ÓPTICO DE LA MARCA  COOSPO  EL EW9 O HW9 não é o primeiro da marca, pode-se dizer que é uma versão melhorada do anterior, com mais prestações, mais qualidade. Vamos modernizar um pouco o dispositivo. Vamos...