Las zonas de frecuencia cardíaca dividen la intensidad del ejercicio en cinco zonas con diferentes efectos en el cuerpo. Si quieres saber cómo entrenar de forma eficaz con diferentes zonas de frecuencia cardíaca, lee este artículo.

Si te interesa saber por qué queremos hacer la HW9 y más detalles de HW9 , por favor lea este artículo.

Computadoras para bicicletas Son esenciales para el seguimiento y registro de las actividades de ciclismo. Permiten a los ciclistas controlar su velocidad, distancia, tiempo y otras métricas. Strava, por otro lado, es una aplicación de fitness popular que realiza un seguimiento de las actividades de entrenamiento, incluido el ciclismo. Si bien tanto los ciclocomputadores...

Si desea controlar su frecuencia cardíaca mientras hace ejercicio, puede elegir entre dos tipos de monitores de frecuencia cardíaca: Monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho Monitor de frecuencia cardíaca con brazalete Cada uno de estos tipos tiene sus pros y sus contras, y la elección depende en última instancia de las...

Monitores de frecuencia cardíaca Los monitores de frecuencia cardíaca se han vuelto cada vez más populares entre los entusiastas del fitness que desean realizar un seguimiento de su progreso y asegurarse de que están cumpliendo sus objetivos de fitness. Si hace ejercicio con regularidad, un monitor de frecuencia cardíaca puede ser una herramienta útil....

La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV, por sus siglas en inglés) mide la irregularidad de los latidos del corazón. Un corazón sano tiene una irregularidad saludable y una mayor variabilidad de la frecuencia cardíaca generalmente significa una mejor función cardiovascular y resistencia al estrés. La variabilidad de la frecuencia cardíaca puede verse afectada...

El ciclismo es una excelente manera de mantenerse activo y disfrutar del aire libre. Sin embargo, si desea llevar su experiencia en ciclismo al siguiente nivel, es posible que desee considerar la posibilidad de adquirir un ciclocomputador con GPS. Estos dispositivos están diseñados específicamente para ayudarlo a realizar un seguimiento de su velocidad, cadencia,...