Introduzione Un vogatore, noto anche come rower machine, simula le azioni del canottaggio ed è un'eccellente scelta per un allenamento total body. Offre un allenamento cardiovascolare a basso impatto che migliora la forma fisica aerobica e aiuta a rafforzare e tonificare i muscoli di tutto il corpo. I vogatori sono facili da usare e...

Per misurare le tue corse, potresti avere familiarità con il monitoraggio del tempo, della distanza e del ritmo. Ma le zone di frequenza cardiaca sono essenziali anche per i runner perché forniscono preziose informazioni sull'intensità del loro allenamento e aiutano a ottimizzare le prestazioni. Allenandosi in zone di frequenza cardiaca specifiche, i runner possono...

Questa guida evidenzia importanti metriche di ciclismo da tenere traccia di corse migliori. Vengono discusse metriche come velocità, distanza, tempo, elevazione, calorie, cadenza, frequenza cardiaca e potenza. Il monitoraggio di queste metriche può aiutare a monitorare e migliorare le prestazioni del ciclismo, fissare obiettivi e ottimizzare la formazione.

Cosa significa realmente la frequenza cardiaca su un braccialetto, un orologio o un cardiofrequenzimetro durante l'esercizio? Misuri la tua frequenza cardiaca durante l'esercizio? NOggigiorno sono sempre più numerose le persone che utilizzano braccialetti sportivi e orologi sportivi. Il costo dei prodotti che misurano accuratamente la frequenza cardiaca, come bracciali sportivi, orologi. Di conseguenza, misurare...

Quando abbiamo iniziato ad andare in bici, era facile perdersi in tutta quella terminologia. Ci siamo resi conto subito che ci sono molte parole che possono creare confusione, soprattutto per i principianti. Una di queste parole è "cadenza", ed è un concetto importante da capire se si desidera migliorare le proprie prestazioni in bici....

L'allenamento basato sulla frequenza cardiaca può aiutarti a semplificare gli allenamenti e a raggiungere i tuoi obiettivi, che si tratti di pedalare più velocemente o più lontano, di aumentare la forza o l'esplosività, oppure di perdere peso, migliorare la forma fisica o la resistenza.

La guida al secondo gioco di ciclismo Coospo.